Mulher a tapar os olhos fazendo uso da intuição

Como ouvir a sua intuição

Quem é que nunca se viu confrontado com a dicotomia de seguir a intuição, ou o raciocínio lógico? Com a quantidade de decisões que precisamos de tomar ao longo das nossas vidas, somos frequentemente sujeitos à inevitabilidade de tomar decisões baseadas na maneira em que nos sentimos no momento. Felizmente, temos mecanismos para nos ajudar a não meter os pés pelas mãos, mecanismos como a intuição. Quais são as situações em que pode ouvir a sua intuição? Esta ferramenta praticamente indispensável manifesta-se em diversas em situações. Tais como: Durante a compra de um carro novo, em que temos a sensação … Ler mais

Astronauta a flutuar no universo

Porque é que deve arriscar-se no desconhecido

Quando as suas rotinas diárias estão bem estabelecidas, arriscar-se no desconhecido pode parecer um retrocesso. Mas, como ouvi alguém dizer uma vez: “Às vezes para dar dois passos em frente, é necessário dar um passo atrás primeiro”. O desconhecido nas nossas vidas. O desconhecido abrange vários cenários. Uma mudança de emprego, de país, de ramo de negócio, de hábitos ou a aprendizagem de novas habilidades. Alguns destes cenários surgem por vezes repentinamente, outras vezes, somos nós que os procuramos. Uma boa altura para nos lançarmos na descoberta de novas estratégias, é quando as nossas rotinas já não produzem resultados. Lidar … Ler mais

Cadeados em portátil, livro e smartphone

5 motivos para não ler este blog

A internet trouxe consigo possibilidades incríveis para a cultura e a aprendizagem. O simples facto de podermos trocar experiências com outras pessoas do outro lado do planeta, abre os nossos horizontes quase como se viajássemos fisicamente pelo mundo. Quando consulto os dados das ferramentas de análise deste site, vejo que está a ser acessado por pessoas que se encontram em países tão distantes como Estados Unidos, Canadá, Rússia, Bolívia, Angola, Alemanha, Suíça, França e curiosamente Iémen, apesar da maioria do tráfego continuar a vir de Portugal e do Brasil. Talvez a aprendizagem de novos conceitos não seja para si. É … Ler mais

Humanoides abstratos

Porque é que o negativismo destrói os seus sonhos

Se costuma ver o telejornal, já deve ter percebido que no que toca a notícias da atualidade, parece existir a regra de que só são transmitidas as negativas, escandalosas, alarmantes e chocantes. De vez em quando, lá incluem algumas sobre um festival ou uma nova descoberta científica, desde que não ocupem demasiado tempo de antena. O negativismo nos media. Os telejornais atraem audiências através do negativismo, sob o pretexto de “divulgar aquilo que se passa no mundo”. Deve ser por isso que existem tantas pessoas que acham que ver o mundo de uma forma pessimista é ser-se realista. Os pessimistas … Ler mais

Estátua em pedra

Como resolver problemas em vez de fazer dramas

Se ganhasse 1 euro por cada vez que assisti a alguém fazer um drama por causa de um problema que acabou por ser resolvido de maneira ridiculamente simples, estaria neste momento a escrever este artigo a bordo de um iate ou de um jacto privado. Existem nas nossas vidas eventos que são tão insignificantes, aos quais atribuímos uma importância de tal magnitude que acabamos por parecer personagens patetas em filmes de comédia. Os dramas desnecessários. Não termos moedas para pagar o café e termos de o fazer com uma nota de 5 ou de 10 euros, pedindo desculpa ao empregado … Ler mais

Macbook numa mesa no Starbucks

As 10 lições de vida que aprendi como blogger

Este é o artigo nº 50 deste blog. Para além destes 50 artigos, foram criados centenas de posts nas redes sociais e dois ebooks. Ao longo dos últimos três anos muita coisa aconteceu. A principal, é o motivo pelo qual este site está online. Em 2015, comecei a escrever o meu primeiro livro, “Decida Liberte-se e Aja” e em abril de 2016, fiz a minha primeira certificação em coaching. O que levou à criação deste blog e da minha página do Facebook. Os erros de quem começa do zero. Nos primeiros dois meses de vida, o nome deste site foi “Nova Vida Coaching” (riam-se à vontade que … Ler mais

Mãos a segurar numa câmera

Como deixar de se importar com o que os outros pensam

Há muitos anos que sou acusado de não me importar com o que os outros pensam. Já fui por diversas vezes chamado à atenção por não ligar patavina à opinião de outras pessoas, e nessas alturas devo ter respondido algo como… … bem, não me importo o suficiente para me lembrar. Se os pensamentos das outras pessoas têm muita influência no seu bem-estar. Torna-se imprescindível tomar uma atitude.   Francamente, é altamente improvável que saiba o que os outros pensam genuinamente. Ainda assim, se está a ler este artigo, é porque quer retirar algo de valor e aplicável relacionado com … Ler mais

Ovelhas sujas em terreno seco e árido

Como é que o condicionamento social arruinou as nossas vidas

Este, é o meu inimigo de longa data. Aquele que silenciosamente, arruinou a primeira metade da minha vida. Hoje em dia agradeço-lhe, embora se eu não tivesse descoberto a sua existência, estou certo de que ele ainda estaria a fazer das suas. Muito pode ser dito sobre o condicionamento social. Embora este seja apenas um artigo acerca do mesmo, tenho a certeza de que um dia lhe dedicarei um livro inteiro. O condicionamento social entrou muito cedo nas nossas vidas e nunca mais nos abandonará, pelo menos não na totalidade. E ainda bem que assim é, pois existe uma parte boa … Ler mais

Quarto com sete portas iguais

Ninguém toma más decisões de propósito

Quando pensamos em todas as más escolhas que fizemos, em circunstância alguma agimos a pensar que seria fantástico arruinarmos a nossa vida. Com efeito, ninguém toma más decisões de propósito Ainda assim, só sabemos que uma decisão foi má, depois de sofrermos consequências, o que pressupõe que antes de mais, temos de a tomar. As más decisões trazem sempre uma lição. Ainda assim, tenho a certeza de que prefere tomar boas decisões logo à partida. Principalmente se estiver neste momento a atravessar uma fase em que está a lidar com as implicações de uma má decisão. Se está a lidar com … Ler mais

Três esqueletos sentados num banco

Ignore toda a gente acima dos 27 anos

Inicialmente, pensei em escrever este artigo para as camadas mais jovens, mas a verdade é que a sua idade não importa. O que importa, é que ainda não se tenha transformado num zombie. O que acontece normalmente entre os 27 e os 30 anos. Se ainda acha possível realizar alguns dos seus sonhos, e acredita que os concretizar depende principalmente das suas ações, então pode respirar de alívio. Ainda não se juntou ao grupo dos mortos vivos. Se pelo contrário, não consegue recordar-se da última vez que imaginou uma vida planeada à sua maneira, resultado do seu trabalho e empenho, … Ler mais

Homem numa ponte com uma cerveja

10 regras para uma vida miserável

Se levar uma vida gratificante, cheia de realizações pessoais e conquistas não lhe diz muito e quer experimentar o extremo oposto, então este artigo é para si. Levar uma vida miserável requer algum esforço da sua parte, não é qualquer pessoa que consegue bater no fundo e arruinar o seu próprio bem-estar durante 24 horas por dia. É possível que já aplique algumas destas regras sem o saber. Se descobrir que já está a fazer algumas das coisas mencionadas neste artigo e não quer ter uma vida lastimosa e deplorável, só tem de quebrar estas regras e se puder, fazer o … Ler mais

Apps num smartphone

Porque é que as redes sociais o tornam estúpido

Os avanços na tecnologia evoluíram de maneira a melhorar as nossas vidas e a torná-las mais fáceis. Estes avanços permitiram o aparecimento das redes sociais. Durante a década de 90 e inícios do século XXI, redes como a Classmates, a Six Degrees, a Friendster e o MySpace, ditaram o início de uma nova era que viria o mudar o mundo tal como o conhecíamos na altura.  Hoje em dia, é completamente banal alguém ter um perfil no Facebook, um no Instagram e outro no LinkedIn. Contudo, num passado onde a Internet para uso doméstico era ainda uma novidade, a possibilidade de criar … Ler mais

Homem sentado a fumar no escuro

A autossabotagem – como parar de estragar os seus próprios planos

Ao longo dos anos, conheci algumas pessoas que dizem ter desistido de fazer planos devido a estes nunca se realizarem. Se ainda não chegou a esse extremo e continua a traçar as suas metas, ainda que não as concretize, dê-se por feliz e continue a ler. Se já desistiu mesmo de tentar concretizar qualquer uma das suas aspirações, hoje é o dia em que tudo pode mudar. Infelizmente, o número de pessoas que não leva os seus planos até ao fim supera o das que os levam de facto à sua conclusão. Já aconteceu a todas as pessoas estarem focadas e … Ler mais

Monge sentado na floresta a olhar para um castelo

Como acabar com os maus hábitos e recuperar o controlo

Porque é que nós seres humanos, dotados de uma inteligência superior a qualquer espécie existente a face da Terra, não conseguimos parar de repetir maus hábitos, mesmo tendo plena consciência do quanto nos prejudicam? Eliminar comportamentos, manias e práticas que não nos beneficiam é o tema deste artigo. O seu bem-estar psicológico e a sua saúde estão diretamente relacionados com o seu autocontrolo. Se conseguir aplicar as estratégias que vai aprender neste artigo e conquistar nem que seja mais um pouco de domínio sobre as suas ações, tal pode causar um efeito em cadeia e consequentemente, um grande impacto na qualidade … Ler mais

Punho a partir vidro

Para seu bem encha-se de raiva!

Estamos prestes a começar um novo ano, altura em que muitas pessoas traçam novos objetivos e planeiam as suas resoluções de ano novo. A avaliação que as pessoas fazem das suas vidas entre os últimos dias de dezembro e os primeiros de janeiro, deveria de ser feita pelo menos uma vez por mês. O sucesso na concretização de novos objetivos pouco ou nada tem a ver com o mês em que são marcados. E para ser sincero, não importa muito a altura em que está a ler este artigo. O que importa é a sua vontade para realizar alguma coisa importante. Se algo na sua vida o … Ler mais

Homem a fazer musculação

Como parar de duvidar de si mesmo e meter mãos à obra

É quase certo que já teve uma ideia na sua mente, acerca de como gostaria que fosse a sua vida. Descartando aquelas hipóteses totalmente aleatórias e extremamente improváveis, como ganhar a lotaria e não fazer mais nada até ao resto dos seus dias, todas as pessoas já imaginaram uma vida desenhada à sua maneira como resultado das suas ações. Resumindo, uma vida gratificante conseguida por mérito próprio, devido aos objetivos que realizaram. Algumas pessoas chegam mesmo a meter mãos à obra e a ir atrás dos seus sonhos, e quer tenha exemplos disso à sua volta quer não tenha, saiba … Ler mais

Homem a observar quadros numa galeria

Como lidar com a crítica

Não precisa de muito para ser alvo de críticas. Basta fazer alguma coisa que esteja fora das normas que a sociedade lhe quer impor ou tentar melhorar qualquer área da sua vida. Hoje em dia, muitas pessoas acham que criticar lhes dá um ar de sabedoria. Apontam o dedo aos outros, estando totalmente inconscientes das péssimas decisões que tomam no seu dia a dia e que as levam a ter vidas miseráveis. Os críticos abundam a nossa volta, não há como fugir deles. Se é daquelas pessoas que vai atrás daquilo que quer e que não baixa os braços perante a adversidade, é importante … Ler mais

Mãos de um vidente à volta de uma bola

Como prever o seu futuro

Acredita no destino? Eu também. Acredito que tudo o que vai acontecer nos próximos anos já está definido. As circunstâncias em que se vai encontrar, os tumultos que vai viver e o resultado da sua vida. Se sente alguma curiosidade em relação ao seu futuro, hoje vou revelar-lhe uma forma de o saber e o melhor de tudo, é que não precisa de uma bola de cristal nem de um baralho de Tarot. Embora esta forma de mediunidade não seja muito precisa, resulta quase sempre quando adotada numa perspetiva de longo prazo, ou seja, pelo menos 5 anos. Para começar, reparou no … Ler mais

Homem com uma imagem de uma lâmpada

O génio já está em si, só tem de o desenvolver

Existe uma concepção totalmente errada acerca do talento. Embora tenha sido provada uma vez e outra que este é desenvolvido pela prática, continua a ser uma crença comum de que quem não nascer já com um determinado dom, nunca terá talento para nada, e caso tenha de facto algum talento, que o mesmo acabará por se manifestar sozinho sem qualquer prática, treino ou estudo. É com grande desapontamento que observo frequentemente pessoas dotadas de um talento excecional, mas que nunca fazem nada com ele. O famoso pintor italiano Michelangelo que esteve deitado de costas durante 5 anos a pintar a … Ler mais

Homem em stress

Porque é que está sobrecarregado e o que fazer

Não importa como gere o seu tempo, qual a sua atividade profissional, ou até se está desempregado. Haverá sempre ciclos na sua vida em que parece existir uma infinidade de afazeres que deveria de realizar, mas que por algum motivo, tem de estar constantemente a adiar. A sensação de estar sobrecarregado gera stress, dá-nos cabo dos neurônios e faz com que a nossa energia se esgote rapidamente. Ainda que você seja um expert na gestão do seu tempo, lamento informá-lo que nunca será o suficiente para ter total controlo sobre as circunstâncias à sua volta e impedir a acumulação de tarefas, obrigações e compromissos. … Ler mais