Homem a fumar e a olhar para a chuva

O poder do pensamento negativo

Como não o quero induzir em erro com este título, vamos começar por clarificar desde já este conceito. O pensamento negativo a que me refiro, é aquele tipo de pensamento que lhe causa raiva, frustração e que o faz sentir-se impaciente. Não aquele que o faz sentir-se desvalorizado, deprimido, e que acaba com a sua motivação. Se acha que pode estar clinicamente deprimido, não procure respostas na internet. Em vez disso, fale com profissionais treinados para o efeito. Voltando ao tema principal, subscrevo a afirmação de que a fé move montanhas. Mesmo que o leitor seja uma daquelas pessoas que … Ler mais

Dinheiro a ser semeado

Estar falido – uma excelente motivação

Quando oiço alguém dizer que o dinheiro não traz felicidade, a primeira coisa que me vem à cabeça, é que essa pessoa está com problemas financeiros. Estar-se falido é desagradável e mexe com a nossa autoestima. A negação da realidade. Mesmo assim, não entendo aquelas pessoas que se dizem minimalistas mas que jogam todas as semanas no euromilhões. A negação não é nossa amiga, impede-nos de acessar a realidade e de tomar decisões mais sensatas. As nossas finanças pessoais são mais uma daquelas áreas em que as nossas crenças têm uma grande influência. Nomeadamente, a crença de que as coisas acontecem … Ler mais

Homem a correr na estrada

A motivação depois dos 30 anos

Para algumas pessoas, fazer 30 anos é um autêntico filme de terror. Para outras, é quando ganham uma nova perspectiva acerca da sua mortalidade, e para uma minoria é apenas um número. Chegar aos 30 anos costuma gerar um período de reflexão. Geralmente, é quando fazemos a primeira grande avaliação sobre todas as áreas da nossa vida. Raras são as pessoas que chegam aos 30 e sentem que realizaram os seus sonhos. A pressão social. Praticamente todas as pessoas de 30 anos com quem falei sobre este tema, afirmaram sentir que não cumprem com as expectativas que a sociedade tem … Ler mais

Homem sozinho na chuva que encontrou a luz

O seu melhor ainda pode estar para vir

Todos nós chegamos a uma idade em que quando olhamos para o passado, ficamos com a impressão de que a maioria do nosso tempo na Terra já foi vivido. Essa sensação costuma vir acompanhada da ideia de que se nunca realizámos nada de importante na vida até ao momento, não o faremos nunca mais. Quando achamos que já demos tudo o que tínhamos. Gostaria com este artigo de poder reverter um processo pelo qual possivelmente passou se tem mais de 27 anos. Ou seja, poder trazê-lo de volta à vida. Dizem que os 30 são os novos 20, os 40 os novos 30 e os 50 os novos 40. … Ler mais

Homem numa ponte com uma cerveja

10 regras para uma vida miserável

Se levar uma vida gratificante, cheia de realizações pessoais e conquistas não lhe diz muito e quer experimentar o extremo oposto, então este artigo é para si. Levar uma vida miserável requer algum esforço da sua parte, não é qualquer pessoa que consegue bater no fundo e arruinar o seu próprio bem-estar durante 24 horas por dia. É possível que já aplique algumas destas regras sem o saber. Se descobrir que já está a fazer algumas das coisas mencionadas neste artigo e não quer ter uma vida lastimosa e deplorável, só tem de quebrar estas regras e se puder, fazer o … Ler mais

Estrada com montanhas e nuvens no céu

Permaneça no caminho não importa as dificuldades

Existe um padrão que tem tendência a acontecer a todas as pessoas, quando metem mãos à obra para concretizar as suas aspirações. No início, começam um projeto cheias de inspiração e vislumbram um futuro em que tudo aquilo com que sonharam é uma realidade. Realidade essa que fizeram acontecer, fruto do seu trabalho árduo. Passado pouco tempo, surgem as primeiras dificuldades. Adversidades que lhes caiem em cima de forma totalmente aleatória, as quais prontamente se dispõem a resolver. Passam-se 3 meses, 6 meses, 1 ano, e os resultados (ou a ausência dos mesmos) mantém-se. Nada de especial acontece. Pensavam que por esta altura já … Ler mais

Homem a observar a vista de uma cidade

Crie oportunidades em vez de ceder às circunstâncias

Todos nós estamos familiarizados com a expressão “esperar sentado”. Um termo que encaixa na perfeição no que toca a todas as pessoas que têm sonhos e que nada fazem para os realizar, aguardando por oportunidades. Nos nossos grupos de amigos, existe sempre alguém que já nos contou acerca de outras pessoas que conseguem o que querem devido a estarem inseridas num meio privilegiado, enquanto eles não. É lamentável a maneira como tornam os seus sonhos impossíveis mesmo antes de sequer tentarem. É também fascinante observar as desculpas que arranjam para justificarem o seu insucesso. Se se identifica com esta forma de … Ler mais

Punho a partir vidro

Para seu bem encha-se de raiva!

Estamos prestes a começar um novo ano, altura em que muitas pessoas traçam novos objetivos e planeiam as suas resoluções de ano novo. A avaliação que as pessoas fazem das suas vidas entre os últimos dias de dezembro e os primeiros de janeiro, deveria de ser feita pelo menos uma vez por mês. O sucesso na concretização de novos objetivos pouco ou nada tem a ver com o mês em que são marcados. E para ser sincero, não importa muito a altura em que está a ler este artigo. O que importa é a sua vontade para realizar alguma coisa importante. Se algo na sua vida o … Ler mais

Homem a fazer musculação

Como parar de duvidar de si mesmo e meter mãos à obra

É quase certo que já teve uma ideia na sua mente, acerca de como gostaria que fosse a sua vida. Descartando aquelas hipóteses totalmente aleatórias e extremamente improváveis, como ganhar a lotaria e não fazer mais nada até ao resto dos seus dias, todas as pessoas já imaginaram uma vida desenhada à sua maneira como resultado das suas ações. Resumindo, uma vida gratificante conseguida por mérito próprio, devido aos objetivos que realizaram. Algumas pessoas chegam mesmo a meter mãos à obra e a ir atrás dos seus sonhos, e quer tenha exemplos disso à sua volta quer não tenha, saiba … Ler mais

Homem a observar quadros numa galeria

Como lidar com a crítica

Não precisa de muito para ser alvo de críticas. Basta fazer alguma coisa que esteja fora das normas que a sociedade lhe quer impor ou tentar melhorar qualquer área da sua vida. Hoje em dia, muitas pessoas acham que criticar lhes dá um ar de sabedoria. Apontam o dedo aos outros, estando totalmente inconscientes das péssimas decisões que tomam no seu dia a dia e que as levam a ter vidas miseráveis. Os críticos abundam a nossa volta, não há como fugir deles. Se é daquelas pessoas que vai atrás daquilo que quer e que não baixa os braços perante a adversidade, é importante … Ler mais

Mãos de um vidente à volta de uma bola

Como prever o seu futuro

Acredita no destino? Eu também. Acredito que tudo o que vai acontecer nos próximos anos já está definido. As circunstâncias em que se vai encontrar, os tumultos que vai viver e o resultado da sua vida. Se sente alguma curiosidade em relação ao seu futuro, hoje vou revelar-lhe uma forma de o saber e o melhor de tudo, é que não precisa de uma bola de cristal nem de um baralho de Tarot. Embora esta forma de mediunidade não seja muito precisa, resulta quase sempre quando adotada numa perspetiva de longo prazo, ou seja, pelo menos 5 anos. Para começar, reparou no … Ler mais

Homem a jogar xadrez

O que fazer quando não sabe o que fazer

Ouvimos com muita regularidade que temos de ir atrás dos nossos sonhos, que é fundamental ter um propósito de vida, fazer sacrifícios e “fazer acontecer”.  Graças à tendência generalizada para “fazer”, a Nike criou um dos slogans mais famosos de sempre “Just Do It” que também impele as pessoas para a ação. O blog Desbloqueie-se também está provido com artigos que o podem ensinar a deixar de procrastinar, a ter mais autodisciplina e a desenvolver uma visão, tal como muitos outros conteúdos que o podem ajudar a chegar mais perto do que quer, e a começar a “fazer” aquilo que precisa. Há apenas um pequeno pormenor que é muitas vezes … Ler mais

Teatro vazio

Quer ser um espectador da sua vida?

Quando estou em sítios públicos muito movimentados, como na baixa da cidade ou em centros comerciais, por vezes observo a imensidão de pessoas que aí anda e pergunto-me quantas delas vivem com uma determinada intenção e quantas serão umas espectadoras das suas próprias vidas. Pensando em todas as pessoas com quem tenho ou tive contato direto desde que me lembro, contanto com familiares, amigos, clientes, parceiros de negócios, professores e todas as pessoas que por algum motivo se cruzaram no meu caminho, é fácil perceber que uma grande parte deixa simplesmente os dias passar. Não pretendo de forma alguma fazer julgamentos, … Ler mais

Hipopótamo deitado a descansar

A falta de consistência nas suas ações

Este blog chama-se Desbloqueie-se, e o tema é o desenvolvimento pessoal e a produtividade. Uma grande parte das pessoas que leem artigos acerca destes tópicos têm metas específicas que querem concretizar. Algumas dessas pessoas vão atrás dessas metas com tudo aquilo que têm, outras esforçam-se consideravelmente e umas quantas têm um ritmo lento, mas fazem aquilo a que se comprometem. Para além destes, existe ainda um outro tipo de pessoas que leem sobre estes temas. O comportamento destas últimas representa a maneira de proceder da grande maioria das pessoas de hoje em dia, e têm por hábito estabelecer uma meta, esforçarem-se … Ler mais

Homem a ver jogo de rugby

O medo de não ser bom o suficiente

Existem algumas coisas que embora não sejam visíveis à superfície, são comuns a quase todo o mundo. O medo de não ser bom o suficiente é sem dúvida uma delas. Quando pensa naquelas pessoas que são consideradas excecionais naquilo que fazem, tanto as que são humildes como as que agem de maneira arrogante, pode não lhe passar pela cabeça que têm esse tipo de pensamentos. Quando comecei a realizar sessões de coaching individuais, logo a seguir à minha primeira certificação, estive durante um ano inteiro a fazer coaching gratuitamente com todas as pessoas que estavam dispostas a serem acompanhadas por … Ler mais

Homem no topo de uma montanha

Como voltar ao de cima após uma grande queda

A jornada de quem corre atrás de objetivos de longo prazo é cheia de aventuras e de peripécias. O caminho que é feito ao longo dessa jornada nunca é em linha reta, são várias as vezes em que surgem obstáculos que nos deixam sem fazer a mais pequena ideia de como os ultrapassar. Por vezes, as barreiras podem ser contornadas, outras vezes, é necessário saltar por cima destas e nalgumas situações, têm mesmo de ser derrubadas. Aqueles que mantêm os olhos no seu objetivo sem se esquecerem do porquê do caminho que escolheram, eventualmente vencem qualquer barreira. O tema deste … Ler mais

Pessoa deitada de barriga para baixo numa cama

As emoções que precisa para começar a agir

Se o título deste post chamou a sua atenção, é porque há uma grande probabilidade de este ter sido escrito a pensar em si. Existe alguma coisa que quer começar e tem vindo a adiar? Quer seja uma tarefa simples como lavar a loiça ou algo mais difícil como redigir a tese de um doutoramento, é quase certo ter em mente algum afazer que lhe está a causar ansiedade, mas não a suficiente para meter mãos à obra. A palavra procrastinação tornou-se extremamente popular nos últimos anos. Fiz uma pesquisa em várias dicionários e a definição é igual em praticamente todos: Ato … Ler mais

Acrobacia de motocross

O único recurso de que precisa – desenvoltura

O que é afinal a desenvoltura? A desenvoltura, é nada mais do que a capacidade de obter o resultado pretendido com os recursos de que dispõe no momento. Esta é uma habilidade que requer determinação e criatividade, mas se a conseguir desenvolver, pode compensar a falta de qualquer recurso externo que precise para realizar o que pretende. Todavia, existe uma condição que tem um papel fundamental. Se não conseguir adotar a atitude necessária, diga adeus à sua desenvoltura, uma vez que não vai vê-la nem de passagem. A atitude a que me refiro é difícil de adotar para a maioria das … Ler mais

Cinturões negros de karaté

Como desenvolver autodisciplina e criar novos hábitos

A autodisciplina, como o nome indica é a disciplina mantida por si próprio, ou como costumo dizer, a capacidade de se pôr a fazer aquilo que tem a fazer, quer lhe apeteça ou não. Para conseguir desenvolver essa habilidade, a primeira coisa a entender, é que nós humanos somos criaturas de hábitos. Temos sensivelmente 60.000 pensamentos por dia, e a grande maioria são os mesmos que tivemos no dia anterior, o que contribui grandemente para os nossos hábitos e rotinas terem tendência a manterem-se, a não ser que façamos alguma coisa para os alterar. Se queremos criar um novo hábito ou uma nova … Ler mais

Folha com pincéis e tintas de diversas cores

Tenha uma visão

Já parou para pensar como é que tudo começa? Como é que indivíduos vulgares, sem nenhuma vantagem em relação aos outros conseguem realizar feitos incríveis, como tornarem-se os melhores do mundo nas suas categorias, campeões olímpicos ou empresários multimilionários. Todos começam da mesma maneira, com uma visão. Ter uma visão é o primeiro passo, uma visão bem definida sobre o que deseja concretizar pode dar-lhe um impulso fabuloso no caminho em direção aos seus sonhos. Se observarmos alguns dos maiores génios da nossa era, como o Elon Musk, o Steve Jobs, o Bill Gates, a Oprah Winfrey, o Walt Disney, o … Ler mais